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摄取适当食物防重听
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03/17/2014 5:53 am
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类别: 饮食养生
中醫師余雅雯表示,多吃含鋅、鐵、鈣豐富的食物,有助老年人促進耳部的血液供應,以及黑色入腎食物,如黑芝麻、海帶、黑木耳等,對於老年聽力保養也有幫助。
余雅雯表示,老年耳蝸內鋅的含量明顯偏低,建議多吃含鋅、鐵、鈣豐富的食物,如菠菜、瘦肉、大豆、海產品等。可以擴張微血管,軟化紅血球,促進耳部的血液供應。且中醫講求色黑入腎,平時也可多補充黑芝麻、海帶、黑木耳等。
應注意減少高脂飲食。研究發現,七成的老年性耳聾患者,同時伴有動脈硬化症,與高脂血症有一定關聯。(台灣新生報作者: 【記者鄭綿綿/台北報導】 | 台灣新生報 – 2014年3月17日)
by 消息中心
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