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摄取适当食物防重听
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03/17/2014 5:53 am 
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类别: 饮食养生
中醫師余雅雯表示，多吃含鋅、鐵、鈣豐富的食物，有助老年人促進耳部的血液供應，以及黑色入腎食物，如黑芝麻、海帶、黑木耳等，對於老年聽力保養也有幫助。
余雅雯表示，老年耳蝸內鋅的含量明顯偏低，建議多吃含鋅、鐵、鈣豐富的食物，如菠菜、瘦肉、大豆、海產品等。可以擴張微血管，軟化紅血球，促進耳部的血液供應。且中醫講求色黑入腎，平時也可多補充黑芝麻、海帶、黑木耳等。
應注意減少高脂飲食。研究發現，七成的老年性耳聾患者，同時伴有動脈硬化症，與高脂血症有一定關聯。（台灣新生報作者： 【記者鄭綿綿／台北報導】 | 台灣新生報 – 2014年3月17日）
by 消息中心
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