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　　10月8日是寒露。从寒露开始，雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉。从中医角度讲，这时气候最大的特点是“燥”邪当令，而燥邪最容易伤肺伤胃。

　　人们常说入秋后应注重“秋冻”，意思是说，如果天气稍冷就急着加衣，皮肤未经严寒的锻炼，抗寒能力不强。这时适当地冻一冻，让身体逐渐适应低温环境。另外，季节刚开始转换时，气温尚不稳定，过多过早地增加衣服，一旦气温回升，容易出汗受风，导致感冒。秋冻有一定讲究，比如脚、肩部、肚脐以及腰都是不能被冻的。

　　另外，有五类人不宜秋冻：1.消化道溃疡患者：人体受寒冷刺激后，血液中的组织胺增多，胃酸分泌旺盛，易导致胃痉挛，使原有的溃疡病复发；2.脑血管疾病患者：人体受寒冷刺激后使交感神经兴奋，全身毛细血管收缩，外周阻力加大，血压升高，容易引发脑出血或脑血栓形成；3.慢性肺病患者：秋季的寒冷空气会对呼吸道产生不良刺激，引起过敏反应，寒冷可诱发气管、支气管或细支气管的痉挛，造成支气管炎、支气管哮喘等疾病的复发或加重；4.心血管疾病患者：人体要抵抗低温就会使血管收缩、血压升高、心脏搏动加快，从而加重心脏负担，加重心脏缺血、缺氧，造成冠状动脉痉挛，附壁血栓脱落，导致心绞痛或心肌梗死的发生；5.关节炎患者：风寒湿邪是造成关节病变的主要诱因，寒性凝滞，使气血运行不畅，不通则痛。因此，这类病人，从秋季开始就应该注意腿部保暖，不适合“秋冻”。（中国中医药报）