YouMeta - 健康养生 - 六小习惯助女性防“早衰”

女人的身体从25岁后就开始走下坡路，千万不要等到人老珠黄才想起来“抗衰”，衰老也要预防。

　　1.远离碳酸饮料

　　碳酸汽水中含有磷酸盐，会引发心脏和肾脏功能出现问题、肌肉萎缩和骨质疏松症。部分碳酸饮料可能会导致人体细胞严重受损。专家们认为碳酸饮料里的一种常见防腐剂能够破坏人体DNA的一些重要区域，严重威胁人体健康。

　　2.不吃添加糖

　　发表在《英国皮肤病学期刊》上的研究显示，吃糖过多会导致葡萄糖粉紫与胶原蛋白中的蛋白质黏合，这种黏性会让皮肤中的弹性纤维变得僵硬，形成皱纹和色斑。

　　3.少用化妆品

　　用来掩盖皱纹的化妆品实际上会加速衰老的进程。用于个人护理用品和药品中的对羟基苯甲酸酯(一种防腐剂)会成为雌激素的干扰物，致使女性提早进入衰老状态。

　　4.尽早戒烟

　　这种预防衰老的方法利人又利己。烟草中含有4000多种有毒物质，它对人体衰老进程的负面影响最大。长期慢性暴露于烟草环境中会引发一系列与年龄老化的疾病。

　　5.少用香薰产品

　　香薰蜡烛中含有几种会加速人体衰老的生化酶。这是因为，在点燃香味蜡烛的过程中，各种致癌物质和加速衰老的化学物质，如苯和甲苯，就会被释放出来，在房间中徘徊不易散去，长期吸入会导致早衰。

　　6.多吃有机食品

　　尽量少吃精加工食品。因为这些食品中往往添加了防腐剂等，虽然看对身体影响不大，但长期大量使用这些食品会加速人体的老化，削弱骨骼力量。日常要多吃一些新鲜的水果蔬菜。（扬子晚报）