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老人身体健康，贵在坚持养生
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02/06/2025 1:06 am 
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类别: 健康养生
叶婆婆很有福气，有两个儿子，一个在加拿大温哥华，一个在洛杉矶，她每年两边住，一边住半年。两个儿子都很孝顺，时间到了就主动去接妈妈过来住。
叶婆婆虽然已经70多了，但是身体非常健康，精神矍铄，能够自理生活，她的身体状态让很多年轻人都羡慕不已。她告诉朋友们，她的秘诀之一就是坚持练习太极拳。
太极拳是一种传统的中国武术，也是一种养生保健的运动方式。婆婆的习惯就是每天清晨在自家院子里打太极拳，每次大概30分钟，在叶婆婆的身上，我们可以看到练习太极拳的好处。
叶婆婆曾经有腰腿痛的问题，医生说是不喜欢运动的缘故，建议她要适当的运动，每天出门走走路，去公园散步，打太极拳也不错。因为婆婆性格内向，不喜欢出门，儿子就建议她去老人活动中心学习太极拳。奇妙的是，她参加学习班之后，就迷上了太极，这样不用到公园，在自家院子里就可以运动了。
经过一段时间的练习，叶婆婆的腰腿痛得到了改善，之后就坚持每天练习太极拳，对维持她的健康状态很有帮助。老年人可以根据自己的身体状况或者个人喜好选择适合自己的养生方法，但不管哪种养生方法，贵在坚持。祝愿老年人都保持良好的健康状态，享受美好的晚年生活。(金秋时光）
示意图
#老人 #故事
by 休闲中心
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