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　　俗话说，疑心生暗鬼。人越是睡不着，越是疑神疑鬼，胡思乱想，仿佛世上所有倒霉的事都和自己有关似的，总是自责，结果事与愿违，失眠越来越重。

　　在经过一系列尝试均告失败后，一天，我突然看到一部美国电影《天使在人间》。其中唯美轻松的爱情故事，充满美好向往的恬淡意境令人很受感染。看过之后，我立刻茅塞顿开：对啊，既然药物无能为力，为何不在遐想中兴之所至，愉悦身心呢？

　　从此，我就专门搜集那些会令人产生无限遐想的唯美图片、优雅美文和天籁之音，没事时，静静坐在家里，一边静静欣赏，一边啜饮茶水，不知不觉，便会进入冥想状态，想象着悠远的未来，思索着美丽的景色，回想天真的童年，回忆与亲友在一起的日子……在深度宁静的氛围里，不断调整自己的身心，保持规律的呼吸，令整个思绪都沉静下来，就那样笑容满面，仿佛身体都变轻了。

　　通过遐想，渐渐的，我能够安然入眠了，人也幽默起来。过去，时常只睡两个小时的觉，如今已经达到四五个小时。动辄无缘无故发火的怪脾气，也有了很大改善，曾经的心动过速、脱发、面色差，也逐步得到改善。我想，这一定是强烈的愿望所形成的“愿力”发挥了作用。于是，每天上班路上、下班途中、散步时，我都会自然而然地进入这种遐想状态，这种精神胜利法，让人更有精气神，还摒弃了烦恼，消除了焦虑、失落与纠结，甚至有时，还常被自己的奇思妙想逗得忍俊不禁。

　　通过美妙的遐想，我的人生观发生了很大改变。过去，对于那些看不惯的人、社会上不平等的现象，我常常会横眉冷对，大动肝火。现在终于明白，社会上的万事万物都有着因果关系，我何必为此自寻烦恼，为什么要用他人的错误来折磨自己呢，气坏了身体，得不偿失。开心快乐是一天，闹心憋闷也是一天，为什么不从善如流，包容一些呢？- 小品文（生命时报）