YouMeta - 健康养生 - 空腹血糖值偏高很常见

你知道自己的空腹血糖值是多少嗎？根據最新研究顯示，近9成7的人空腹血糖偏高，相當於每10人中有9人偏高；由於血糖偏高代表人體細胞對糖份的利用不理想，容易形成初期高血糖、糖尿病及脂肪肝，值得大家注意。

研究結果顯示，有96.12%的人空腹血糖偏高，而且若空腹血糖值從20歲起就偏高（＞127 mg/dL），則伴隨年齡增長，血中胰島素濃度下降的幅度，會比血糖正常的人來得急遽，從20多歲的平均值20（μU/ml）降至60歲時的10，胰島素量減少了一半左右，代表長期的高血糖會導致胰臟分泌胰島素的能力快速衰弱。

若空腹血糖值控制在70-85 mg/dL 理想區間者，從20歲至60歲平均胰島素值都能維持在低於5μU/ml。這現象意味著，若能於年輕時就將空腹血糖值控制在理想區間，其胰島素分泌能力也能在其一生中維持穩定狀態。雖然，胰島素表現是代謝的重要參考指標，但根據數據發現，胰島素在理想區間2-5μU/ml者，其慢性發炎各項指數也明顯較低，可見維持胰島素於理想狀態的重要性。

另外，值得注意的是，瘦子也有高血糖風險，此項研究並發現，每5位糖尿病患者中，就有1人體重正常；而根據2012年之研究論文曾經指出，體重正常的糖尿病患者，10年後生存率比體重超重的糖尿病患低，故體重正常的糖尿病友更須特別注意健康管理。

高度工業化使環境污染、食品問題層出不窮，慢性疾病對現代人健康的威脅日益嚴重，但現有的篩檢工具，多以「疾病醫學」為概念，亦即以診斷疾病為主，至於慢性疾病涉及的免疫、消化、神經和代謝系統複雜的健康問題，則無從評估。從過去20多年的健檢數據研究發現，人體的三項基礎生理功能代謝、慢性發炎、賀爾蒙看似無關，卻互有關聯，更是反映理想健康的重要指標。（健康医疗网）