YouMeta - 健康养生 - 住在水边有五个好处

住在水边同样对人有不少健康好处。美国海洋生物学家华莱士·尼克尔斯在他的新作《蓝色心灵》一书中就列举了5个。

　　1.让大脑得到休息。面对每天忙碌的生活，大脑需休息。住在水边就能让大脑回避各种过度的刺激，使得认知功能得到休整。

　　2.让人进入冥想状态更解压。很多人喜欢坐在水边，仔细观察温柔而平静的水流。这是因为水能诱导人的大脑进入一种温和的冥想状态，感受到一种柔软的魅力。进入冥想状态后，大脑能得到放松，压力水平减轻，焦虑抑郁状态和疼痛感得到改善，睡眠质量提高。

　　3.让感情连接更为紧密。人们喜欢让很多浪漫的事情发生在水边，因而度蜜月、旅行等大家都喜欢去有水的地方。这是因为水能让人产生积极的情感变化，增加人们之间的感情连接和移情能力，也让人们的感情更为紧密。

　　4.水能让人更具有创造性。接触水流会让大脑释放出大量的多巴胺，人体也最为放松。水流过皮肤的感觉会让思维进入漫游状态，因而让人们最容易在此刻想出好点子。当人体放松时，心境处于轻松平和状态，这时会有更多的注意力转向内心，有助于形成富有洞察力的见解。

　　5.能提高锻炼的次数。我们都知道在水中锻炼不仅能提高运动的效果，还能减轻对膝关节的冲击力。在短时间内就能实现燃烧脂肪、消除赘肉和增长肌肉力量的锻炼目标。但即使不下水，住在水边的人锻炼的次数也更多，因为常去水边，能提高散步的次数和距离，这无形中也增加了运动量。（生命时报）