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久盯电脑眼睛疲劳干涩
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09/22/2014 5:48 am 
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类别: 健康养生
你可能不相信，其实我们在看电脑屏幕、平板、手机的时候，几乎是不眨眼睛的。这样很容易引起眼部问题。美国NPR(美国公共广播电台)最近指出，眼睛干涩发痒，并不全是由于眼睛过敏引起的。长时间盯着屏幕画面，眨眼次数不足，也会引起眼部干涩。
人们的眼皮内部有一个被称作睑板腺的分泌腺器官，它可以向眼球分泌油脂，保持眼球湿润。就算不知道睑板腺，大家肯定都会有这样的经历，盯着一天电脑眼睛就会觉得特别干涩。美国著名医生Marioneaux指出，每眨一次眼，就会有油脂分泌出来。正常情况下应该一天之中每隔4秒分泌一次。长时间盯着屏幕，再加上室内空气干燥，就会加剧眼睛的干涩。而且，眼球干涩会引起泪液浓度变高，进而导致眼部炎症进一步恶化。
解决这一问题的方法很简单，只要多眨眨眼就可以了。Marioneaux医生建议大家有意识地多眨眼睛。等红灯或者下载东西的时候，1、2、3、4，1、2、3、4，以这样的节奏眨一眨眼睛，就会分泌出分泌物，以保持眼睛湿润。
此外，日常生活中，也可以特意留出休息时间用来眨眼。推荐大家使用这款《Eyeleo》电脑软件，它会定期提醒你该让眼睛歇歇啦。（环球网）
by 休闲中心
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