YouMeta - 健康养生 - 总憋尿也会结石

工作忙起来经常忘了上厕所，开会、上课时不得不憋到结束再去……生活中，憋尿的经历有很多，很少会有人意识到，有了“尿意”却不能及时排尿对健康非常不利，憋尿会引发尿路感染，进而引起结石。

　　憋尿或可诱发结石

　　尿液是人体新陈代谢的产物，也是细菌的良好培养基。如果膀胱内憋了不少尿液，细菌就有可能大量繁殖，引起膀胱炎，若治疗不及时，细菌还会沿输尿管上行，引起输尿管炎和肾盂肾炎等尿路感染。

　　尿路感染又可导致尿结石，结石形成之后，能成为细菌的掩蔽所，随着结石的增大，细菌也越积越多，反过来加重尿路感染。此时应先清除结石，再坚持抗菌性药物治疗，以控制尿路感染，要保持每天饮用2升水，同时还要避免憋尿。

　　吃饭晚、喝酒都易尿结石

　　人体的肾脏系统负责排除身体多余的钙、尿酸、嘌呤，如果常常熬夜，影响肾脏排毒，让身体多余的物质沉淀在肾脏内，造成短暂的高尿酸血症，久而久之就可能导致肾脏系统的尿结石。

　　尿结石的主要成分是钙，而人体排钙高峰一般在饭后4~5小时，如果晚餐食物含钙过多，或晚餐时间过晚，当排钙高峰到来时，人们已经睡觉，尿液就会全部滞留在尿路中，不能及时排出体外。尿路中尿液的钙含量不断增加，就会形成尿结石。因此，晚饭不应吃得过晚或过饱。

　　爱喝啤酒、饮料，不爱喝水的人得尿结石的可能性更大。特别是天气热时，结石患者会增加，就是因为天热体表出汗多，如果喝水少，缺少尿液冲刷，泌尿系统的自洁能力会变差。不少年轻人喜欢用饮料来代替水，这也是不可取的。经化学分析，大多数尿路结石都是含钙结石，其成分多为草酸和尿酸，而当摄入高糖、高蛋白、高脂肪后，人体就会生成较多的草酸和尿酸，促使结石的形成。

　　一半腰疼归因于尿路结石

　　年轻人有时不把结石病当回事，常常是疼得在地上打滚才肯去医院，结果往往耽误了治疗的最佳时机。尿结石的发病有个明显特点：会有强烈的腰腹疼痛，剧痛，让人直立不起身体。但剧痛过后，恢复正常又一点感觉都没有。据了解，在急诊中，腰疼的患者，30%可能是由于内科的疾病，20%不明原因，其余近一半的患者都是由于尿路结石引起的。

　　需要提醒的是，并不是所有尿结石都伴有血尿，如果结石还在肾里，是没有血尿的。只有当结石进入了狭长的输尿管，人一动，使结石摩擦到输尿管壁，才会产生血尿。（生命时报）