YouMeta - 健康养生 - 决明子通便脾胃虚寒者慎用

秋季天气干燥，很多人容易口干舌燥、大便干燥，这时可用决明子通便。

决明子是豆科植物决明或小决明的成熟种子，因为具有明目功效而得名。它苦、甘，微寒，能清肝明目、润肠通便，用于风热、肝虚、肝火引起的眼病和肠燥便秘、习惯性便秘等。它能够润燥滑肠，尤其适用于老年人肠燥便秘。

　　虽然能通便，但决明子并不损伤正气，多数人用后不会腹泻。决明子通便最简单的方法是泡水喝。可将决明子放入锅中，大火干炒直到表面酥脆，散发香浓气味时改用中小火炒。炒好后，每次取15克用开水冲泡，放至适宜温度时喝。不建议久煎服用，以免通便作用减弱。

　　决明子具有滋养的特点，一般不会有明显副作用，但脾胃虚寒、大便先干后稀溏的人应慎用。这两种情况都是脾胃功能不好，后者容易误诊为便秘，误用决明子会加重病情。决明子有降压作用，平时血压偏低者不宜使用。决明子性寒，经期女性也不宜用。

　　此外，决明子还具有降血脂、降血压等功效，作用缓慢，但效果比较稳定。《神农本草经》中有决明子能“轻身”的说法，用它泡水喝能帮助减肥。取生决明子2000～3000克用布袋装好做成枕头，对头痛、头晕、失眠、脑动脉硬化、颈椎病等有辅助治疗作用。(生命时报)