YouMeta - 健康养生 - 中年男人应警惕的健康信号

时下，四五十岁的中年人有一个共同的感觉：生活节奏越来越快，工作越来越忙碌，每个人都像是一个快速运转的机器上的一个部件，停也停不下来……天长日久，身体便出现了种种令人担忧的状况。

四五十岁的男性承担着更多的家庭和社会责任，但唯独没有承担起自己的健康重责。“男性健康包括两部分，一个是大健康，即整体健康状态，包括血压、血糖是否正常，全身各系统协调工作等。还有一个是‘小’健康，即男性特有的问题。就我看来，其中包括肿瘤、前列腺疾病、性功能低下以及男性性激素部分缺乏等。”

四五十岁时，男性开始出现前列腺增生，表现为尿频、尿急，晚上频繁起夜，小便等待时间增加。多数男性的性欲低下也始于这个阶段。这一年龄段的男性还极易出现性激素部分缺乏，“很多男性体内的激素水平就像女性更年期那样，不再正常、规律、稳定，而是慢慢走低。”性激素缺乏还与糖尿病、认知功能障碍、性功能减退等密不可分。在骨质疏松引起骨折的男性患者中，7%—30%存在性激素缺乏；男性血清性激素水平下降，还可能导致冠状动脉疾病。王忠指出，性激素水平缺乏是衰老的表现，与此有关的迟发性性腺功能减退症(LOH)这一概念最近几年才被提出，但在医学界引起了很大的重视。

　　“我们常说，要‘留得青山在’。整体健康就是一座大山，我们需要从全局出发，一旦发现异常就应该积极就医。”王忠解释说，首先应该呼吁男性定期体检。首先是前列腺，包括检查前列腺体积；50岁后，还要将PSA作为常规检查项目。此外，是否要定期检查性激素水平，目前还没有定论。但如果身体没有其他方面的变化，出现了性功能减退、精神衰退、体能明显下降、血管扩张后出现潮热、出汗等四方面问题，就要引起注意了，这可能预示着性激素水平在走低。

　　此外，美国专家指出，如果已经出现了下列信号，也许就说明疾病已经离你不远：

　　1.刚到中年或是更年轻，就已经大腹便便，可能与性激素缺乏有关，很多时候是高血脂、高血压及冠心病的先兆；2.有显著的进行性脱发、斑秃、早秃，可能是压力过大或精神长时间紧张的表现；3.过早性功能衰减，可能受到压力和性激素缺乏等多方面因素作用；4.遇见熟人竟忘记他的名字及称呼；5.心算能力低下，常要借助工具计算；6.经常头晕、目眩、耳鸣、头痛，又查不出具体的毛病；7.人到中年就频频排尿、排便，怀疑与前列腺健康有关；8.睡不踏实，稍有风吹草动就醒，醒后感觉周身疲惫；9.干什么事都不能集中精力，效率低下。

中年人不要忽略身体的改变，不能“掩耳盗铃”地过日子，结果将小病拖成大病。（生命时报）