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久坐不动 易患腰椎间盘突出
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09/06/2014 6:43 am 
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类别: 健康养生
一坐就腰腿痛，腿脚麻木乏力，因严重腰椎间盘突出，吴先生几乎无法落座。专家提醒，近年腰椎间盘突出患者年轻化趋势明显，久坐不动人群每４０至６０分钟应起身活动一下。
一男今年２８岁，两年前他感觉腰部经常酸痛，右腿时常发麻，到医院检查发现腰椎间盘突出。上个月他的老毛病又犯了，痛得直不起腰，右腿又麻又痛，在武汉市中心医院检查发现，他腰骶部椎间盘严重突出，压迫坐骨神经，延误治疗会导致行走功能障碍。疼痛科副主任医师蔡毅利用椎间孔镜技术，为他成功进行了手术。
过去腰椎间盘突出患者主要是４０岁以上的人群，年纪轻轻的吴先生怎会患上此病？原来他上班在办公室一坐一整天，下班开车回家后继续坐对电脑、上网、玩游戏，平时也宅在家里不动。蔡毅说，人坐姿时腰椎间盘受到的压力比站姿时大，久坐不动易引发腰肌劳损、椎间盘退变，严重者会致腰椎间盘突出。
专家提醒，长期久坐的职业人士应注意保护腰椎，坐时头要正，颈要直，后背尽量靠在椅背上，若腰部靠不到椅背，最好垫个靠垫让腰椎有支撑。（新华网）
by 休闲中心
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