YouMeta - 健康养生 - 這樣吃會變老

能量飲料給你黃板牙

美國醫師指出，能量飲料酸性高，會侵蝕牙齒琺瑯質，給你滿口黃板牙。

你是否曾喝了幾杯調酒，隔天早上喝完咖啡就覺得牙齒特別黃？時常被媒體拍到喝酒喝通宵的英國超模凱特摩絲（Kate Moss），就曾被媒體嘲諷她的面貌未老先衰。美國醫師透露，不只是酒精，包括能量飲料或是辣味的食品，都會染黃牙齒、拖垮皮膚，讓人看起來比實際年齡老了好幾歲！

美國健康資訊網站《Health.com》報導，美國皮膚科醫學會（American Academy of Dermatology）會員、艾瑞兒歐斯塔醫師（Dr. Ariel Ostad）指出，吃進嘴裡的食物的確常常反映在皮膚狀況上，對皮膚的影響也是有利有弊；某些東西吃過量容易造成滿口黃板牙，也有些食物例如糖，吃多了容易破壞對皮膚很重要的膠原蛋白。

酸性腐蝕牙齒　造成黃板牙

能量飲料：

能量飲料或許能讓你像孩子般充滿活力，卻無法讓你回春。美國牙科學會（Academy of General Dentistry）研究發現，能量飲料比起運動飲料酸性更高，更會侵蝕牙齒琺瑯質，而且別忘了，酸蝕會讓汙漬更容易留在牙齒上。如果真要喝運動飲料又怕牙齒酸蝕，紐約美容牙醫布來恩坎特（Brian Kantor）建議使用吸管。

白酒：

白酒的酸性會侵蝕琺琅質，讓汙漬更容易永久留在牙齒上。所以如果你習慣睡前來杯紅酒，隔天早餐又喝杯咖啡的話，咖啡漬就更容易永遠纏著你。更重要的是，喝玩酒不要立刻刷牙。紐約大學牙醫學院臨床教授莫琳麥安德魯（Maureen McAndrew）建議，1小時後再去刷牙，因為刷洗被酸軟化的牙齒，更容易造成琺瑯質侵蝕。

含糖檸檬飲料：

所有柑橘類水果都會侵蝕琺瑯質，但是檸檬汁比起柳橙汁或葡萄柚汁，影響更甚。布來恩坎特醫師指出，如果在含檸檬汁的飲料裡加糖，酸性會侵蝕琺瑯質，容易導致牙漬，糖份造成的齒斑則會造成蛀牙。如果真要喝，還是用支吸管吧！

吃錯食品　加速皮膚老化

甜食：

艾瑞兒歐斯塔醫師指出，當糖份攝取過多，身體在產生能量的過程會產生一個叫「糖化」的現象。攝取過多糖份，細胞無法負擔時，過多的糖分子會與蛋白質結合，產生「最終糖化蛋白（AGES）」，最終糖化蛋白會破壞皮膚的膠原蛋白，加速老化。此外，糖份對牙齒也不好，會讓你的微笑失色。美容牙醫布來恩坎特也說，糖會增生牙齒上的細菌，造成蛀牙、牙齒變色。

加工肉品：

就是餐肉、香腸、火腿、培根等食品。艾瑞兒歐斯塔醫師指出，此類食品多含有亞硫酸鹽和防腐劑，容易引起皮膚的發炎反應，加速老化。這些食品通常也含有大量的鹽，容易讓人看來水腫，更不用說這類食品常被認為與心血管疾病有關。建議可以把三明治內夾的肉換成雞肉片或火雞肉片，如果改不了習慣，就少吃點，然後多補充新鮮蔬果。

辣味食品：

辣味食品除了會使酒槽鼻與酒槽肌情況惡化，也會影響更年期女性的皮膚。艾瑞兒歐斯塔醫師表示，更年期時，皮膚下的血管尤其敏感，而辣味食品會使血管擴張，因此吃辣的更年期婦女可能會覺得皮膚特別不光滑。偶爾吃一些辣無妨，但太常吃可能會造成蜘蛛網狀血管擴張、水腫、暫時或長期的泛紅等問題。

提醒您，飲酒過量有害健康，未成年請勿飲酒，喝酒不開車、開車不喝酒。（華人健康網）