阿姨獨自生活，孩子們各有家庭也很忙，生活起居樣樣自己來。雖然可以請保姆，但考慮到費用不低，還有防止老年癡呆的想法，阿姨選擇自己動腦筋、多做事。阿姨是國企退休幹部，日子過得舒心、安穩，不想麻煩孩子們。

平日飲食上，阿姨非常注重健康。她有糖尿病，但不偏食，例如苦瓜、黃瓜、雞蛋、牛奶、雜糧饅頭、小米粥、燕麥飯等。午餐與早餐最豐富，控制份量、不過量。水果也會吃，但每次只吃一點，例如蘋果、梨、奇異果，堅持少量多樣，搭配得當。

血糖偶有波動，需靠藥物控制。雖然一個人生活有點不易，但阿姨精神狀態極佳，穿搭整潔、優雅得體，全靠自己照顧自己。她說不要人管她，自由自在，樂觀、健康。阿姨微笑祝福所有人都能幸福安康，活得長壽又有尊嚴。（来源网络，仅供娱乐）


老年之友 示意图

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