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喝水防结石有讲究

10/26/2014

| 健康养生

喝水防结石有讲究三个黄金时段补水防结石效果好

　　“我最近喝水喝得作呕了。” 63岁的刘先生说,他在网上看到新闻说夏秋交接,人们因喝水少,易得泌尿系统结石,于是刘先生“每天差不多喝两暖壶水防结石”。

　　不会因偶尔喝水少就得结石——“偶尔喝水少不会得结石。” 专家说,结石形成的危险因素很多,不会因偶尔几天喝水少了,就形成结石,更重要的是看尿量的多少。

　　喝水防结石有3个黄金时段——专家提醒:早上10点、下午4点、晚上10点人体最缺水,补水防结石事半功倍。

　　喝多少?尿不黄了即可——专家说:“喝到尿不黄为止。”有些结石小,无尿频、尿急的人,可长期用金钱草和车前草泡水喝(鲜品每次50克,干品30克)。提醒:体质虚寒者不宜。（新华每日电讯）