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睡得好比睡得久重要

10/21/2014

| 健康养生

　　据美国芝加哥大学的研究者发现：老年人失眠更多是由于休息质量不佳和其他健康问题造成，而不是因为他们的总睡眠时间不够充足。

　　伴随着衰老，患有失眠症的老年人数量不断增加。研究表明：有近50%的老年人至少存在一种失眠症状。专家认为老人失眠与心脏病、跌倒、认知功能和活动功能下降之间存在着关联。

　　研究人员选取了727名老年人，要求他们佩戴相关仪器，测量了他们的睡眠模式、睡眠过程中的动作和对睡眠的体验和感受。结果显示：大多数老年人睡眠时间充足。然而，他们仍然抱怨醒得太早或是没有得到充分休息。研究人员分析，老人对睡眠质量不佳的主观性抱怨，有可能是因为生活质量下降或其他健康问题所引起的，老人对此应该引起重视，及时检查身体的异常表现。（生命时报）